21 صحت مند سوپس اور اسٹیو جو آپ کو تمام موسم سرما میں گرما دیں گے

آسان سوپ اور اسٹو - آسان مرچ مائیک گارڈن

ہم بالکل اسی طرح ہیں آرام دہ کھانے کی اشیاء اگلے شخص کی حیثیت سے ، لیکن اگر آپ ابھی بھی صحتمند رہنا چاہتے ہیں ، تو ہم آپ کو دونوں جہانوں میں بہترین چیز دے سکتے ہیں۔ ہر ایک میں یہ صحت مند سوپ اور اسٹو آپ کے ل. اجزاء سے بھری ہوئی ہیں اور پھر بھی آپ کے موسم سرما میں آرام سے تمام تر خواہشات کو پورا کریں گے۔ سبزی خور سوپ سے لیکر پروٹین اور سبزیوں سے بھری اسٹیوز تک ، ہماری فہرست میں مزیدار ، بھرنے کی ترکیبیں کی کمی نہیں ہے۔



چاہے آپ کسی کی تلاش میں ہوں ہفتہ کی رات کا آسان کھانا یا کھانا پکانے کے ذریعہ بہت سارے دوستوں کی میزبانی کرنے کی تیاری کر رہے ہیں آگے کا کھانا بھیڑ کی خدمت کے ل، ، گرم ، سردیوں کے پکوان بنانا ضروری ہے جو ہمیشہ کیلوری پر نہیں بھرتے ہیں۔ ان پکوانوں کا شکریہ ، زیادہ تر 500 کیلوری سے کم ، آپ کو سال کے کسی بھی وقت زبردست خیالات سے بھر دیا جائے گا۔

آپ کی ذائقہ کی ترجیحات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، آپ سال بھر سے لطف اندوز ہونے کے لئے تیز سوپ یا اسٹو بناسکتے ہیں - ہر وقت اپنی صحتمند طرز زندگی پر قائم رہتے ہوئے۔ ہمارے پسندیدہ چنوں میں سے کچھ یہ ہیں!



گیلری ، نگارخانہ دیکھیں اکیسفوٹو موسم سرما کے سوپ - فوری برتن فون مائیک گارڈن 121 کےفوری پاٹ چکن فونو

اس آسان میں دار چینی ، مرچ ، اور ستارے کے سونے سے گرمی کا ایک اضافی ہٹ حاصل کریں فوری برتن سوپ

فوری برتن چکن فون کے لئے ترکیب حاصل کریں »

متعلقہ: آسان ہفتہ کی رات کے کھانے کے ل for 20 بہترین انسٹنٹ پوٹ ترکیبیں



موسم سرما کے سوپ اور اسٹو - چکن ، ساسیج اور سفید بین اسٹو مائیک گارڈن دو21 کےچکن ، لنگوچہ ، اور سفید بین کا اسٹو

آہستہ پکا ہوا مرغی اور پھلیاں پروٹین سے بھرے ، سردیوں سے تیار اسٹو بناتی ہیں۔

ماسٹر بیڈروم کو کیسے سجایا جائے

چکن ، ساسیج ، اور سفید بین سٹو کی ترکیب حاصل کریں »

بنا ہوا کدو کے بیجوں کے ساتھ ٹماٹر کوئنو کا سوپ کرسٹوفر ٹیسانی 321 کےٹماٹر - کوئنوکا سوپ

صرف 20 منٹ میں ، آپ کو پائپنگ گرم ، گھریلو سوپ کا ایک پیالہ مل سکتا ہے جس کا ذائقہ اس طرح ہوتا ہےڈبے والے سامان سے بہتر پروٹین سے بھرے کوئنو اور دل سے صحت مند کدو کے بیجوں کے ساتھ ، یہ بھی صحت مند ہے۔

ٹماٹر - کوئینو سوپ کی ترکیب حاصل کریں »

کم کیلوری کھانا مسکو پالک نوڈلز مائیک گارڈن 421 کےMiso پالک نوڈلز

یہ نوڈل سوپ اپنے ذائقہ دار تل - Miso شوربے کی بدولت سنگین ذائقہ کا پیک کرتا ہے۔

Miso पालक نوڈلس کے لئے ترکیب حاصل کریں »

تھینکس گیونگ ڈنر مائیک گارڈن 521 کےسیوری کدو اور سیج سوپ

اس ریشمی ، سیوری سوپ کو اسٹارٹر کے طور پر پیش کریں۔ یا ، اسے ایک مینسی کے ل big بڑے پیالوں میں ڈال دیں۔ کسی بھی طرح سے ، آپ کو پیالے کو صاف چاٹ کے لئے مجرم نہیں سمجھنا چاہئے۔

سیوری کدو اور سیج سوپ کا نسخہ حاصل کریں »

بہترین 5000 بی ٹی یو ونڈو ایئر کنڈیشنر۔
کم کیلوری کا کھانا Cioppino ایملی کیٹ رومر 621 کےCioppino

اس اطالوی امریکی سٹو کو بنیادی طور پر کسی کوشش کی ضرورت نہیں ہے - صرف اجزاء کو ایک برتن ، ڈھانپے اور 10 منٹ کے لئے ابالیں۔

Cioppino کے لئے ہدایت حاصل کریں »

سست کوکر ٹیکس میکس چکن سوپ صحت مند چکن ڈنر مائیک گارڈن 721 کےسست کوکر ٹیکس میکس چکن سوپ

سست کوکر کو باہر لائیں ، تاکہ آپ سوپ کے بھاپے ہوئے برتن پر گھر آسکیں۔

سلو سلوکر ٹیکس میک چکن سوپ کی ترکیب حاصل کریں »

آسان مرچ کی ترکیبیں مائیک گارڈن 821 کےچیپوٹل دال مرچ

ہم کچھ وجوہات کی بناء پر اس آتش گیر مرچ کا شکار ہیں: جبکہ سبزی خور ، یہ فی خدمت کرنے والے میں 19 گرام پروٹین پیک کرتا ہے۔ کیونکہ یہ پریشر ککر میں بنایا گیا ہے ، لہذا یہ 15 منٹ میں تیار ہوجاتا ہے۔ اور ، یہ پاگل-لذیذ (دوح) ہے۔

چیپوٹل دال مرچ کی ترکیب حاصل کریں »

فرانسیسی پیاز کا سوپ پولس کے ساتھ 921 کےفرانسیسی پیاز کا سوپ

ٹھنڈے موسم کی کلاسیکی کو ایک صحت مند سپن دیں زیتون کا تیل ، کم سوڈیم چکن شوربے اور کم چربی والے سوئس سے بنا ہوا ، ہمارے ورژن میں اصل سے 890 کم کیلوری ہیں۔

فرانسیسی پیاز سوپ کی ترکیب حاصل کریں »

سپر گرین مشروم اور اورزو سوپ مائیک گارڈن 1021 کےسپر گرین مشروم اور اورزو سوپ

اپنے تمام پینٹری کے اجزاء کو ایک ہی بار میں استعمال کرنے کے لئے اس کا ذائقہ دار ترین طریقہ پر غور کریں۔ پرو ترکیب: آپ اپنے تمام پیاز کے چھلکے ، اجوائن کے تنوں اور پیرسمن کو ایک فری بیگ میں ایک بیگ میں رکھے ہوئے ہیں تاکہ ایک ذائقہ دار ذائقہ بن سکے۔

سپر گرین مشروم اور اورزو سوپ کی ترکیب حاصل کریں »

ٹھنڈا کیپری سوپ کیٹ سیئرز گیارہ21 کےٹھنڈا کیپری سوپ

اطالوی سے متاثرہ ڈش کا ایک چمچ آپ کو 30 30 حرارت سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایک کھچڑی اور آپ کی قسم ہوگی کہ آپ کیپری کے دھوپ والے ساحل کا سفر کریں گے۔

ٹھنڈا کیپری سوپ کا نسخہ حاصل کریں »

8 سال کی عمر کے لڑکوں کے لیے بہترین تحفہ
نیو انگلینڈ کلام چوڈر جانی ملر 1221 کےنیو انگلینڈ چوڈر

ہم کلاسک چوہدری کی کیلوری کاٹ رہے ہیں۔ آلو اور کم چکنائی والے دودھ کی بدولت ، غذا کا ورژن مخمل اور مالدار رہتا ہے ... لہذا کسی کو (آپ کے سوا!) حتی کہ اس کا صحت مند صحت تک نہیں ہوگا۔

نیو انگلینڈ چوڈر کے لئے نسخہ حاصل کریں »

سوسی کریول کیکڑے کرسٹوفر ٹیسانی 1321 کےسوسی کریول کیکڑے

ہوائی جہاز پر ہاپ کیے بغیر بگ ایزی کا ذائقہ حاصل کریں! یہ جرات مندانہ ذائقہ اسٹو کلاسیکی نیو اورلینز ذائقوں سے شادی کرتا ہے - میٹھا ، خوشبودار کیکڑے اور زیسٹی کریول مصالحہ۔ اب ، آپ کو صرف Sazerac تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

سوسی کریول کیکڑے the کا نسخہ حاصل کریں »

ادرک مسالہ شدہ گاجر کا سوپ کیٹ میتھیس 1421 کےادرک مسالہ گاجر کا سوپ

شوربے سے باہر ادرک بھری ہوئی سبز چائے میں ذیلی۔ سنجیدگی سے! مرکب مائع اور ذائقہ کو زیادہ رکھتا ہے ، جبکہ تیار شدہ ڈش کے سوڈیم کو توڑتا ہے۔

کالج ڈورم روم کے لیے منی فرج۔

ادرک مسالہ شدہ گاجر کا سوپ »

کیکڑے کے ساتھ ٹماٹر کا سوپ کیٹ میتھیس پندرہ21 کےکیکڑے کے ساتھ ٹماٹر کا سوپ

یہ لہسن جڑی بوٹیوں کیکڑے گارنش ہر قدر اتنا ہی صحت مند ہے جتنا یہ لذیذ ہوتا ہے۔ معذرت ، انکوائری والا پنیر ، ہم آگے بڑھ گئے ہیں۔

کیکڑے کے ساتھ ٹماٹر سوپ کا نسخہ حاصل کریں »

3-بین میٹھا آلو مرچ کرسٹوفر ٹیسانی 1621 کے3-بین میٹھا آلو مرچ

چاہے وہ کھیل کا دن ہو یا منگل کو دیا گیا یہ ، آپ کی پسلیوں والی ڈش ہر ایک ، یہاں تک کہ سبزی خوروں کے ساتھ بڑا اسکور بنائے گی۔

3 بین سویٹ آلو مرچ کی ترکیب حاصل کریں »

چونکی میٹھا آلو کا سوپ کیٹ میتھیس 1721 کےچونکی میٹھا آلو کا سوپ

میٹھا آلو ہماری ایک ہے سپر کارب ڈائٹ سپر اسٹار کیوں؟ یہ carbs پاگل ذائقہ دار ہیں اور بھرنے والے فائبر اور قوت مدافعت بڑھانے والے اینٹی آکسیڈینٹس سے بھر پور لہذا ، جب اس سوپ کی طرح کسی ڈش میں بھی شامل ہوجائے گا ، تو یہ آپ کو ایک لمبے عرصے تک مطمئن محسوس کرے گا۔

چونکی میٹھا آلو سوپ کا نسخہ حاصل کریں »

ایک نوجوان ماں ہونے کے بارے میں حوالہ جات
ٹسکن ویجی سٹو کرسٹوفر ٹیسانی 1821 کےٹسکن ویگی اسٹیو

اگلی بار جب آپ بیمار ہوجائیں تو ، کلاسیکی چکن نوڈل کو چھوڑ دیں اور اس کے بجائے اس ویجی سے بھرپور اسٹو کا انتخاب کریں۔ تمام کالی ، گاجر ، ٹماٹر ، اور پھلیاں آپ کو بغیر وقت کے بہتر محسوس ہوں گی۔

ٹسکن ویگی اسٹو کی ترکیب حاصل کریں »

بٹرنٹ اسکواش کے ساتھ دال کا سٹو جیمز بیگری 1921 کےدال اسٹیو کے ساتھ بٹرنٹ اسکواش

سست کوکر خریدنے کی کوئی وجہ تلاش کر رہے ہو؟ یہ رہا.

بٹنٹ اسکواش کے ساتھ دال اسٹیو کی ترکیب حاصل کریں »

بھارتی گوبھی کری سٹو جیمز بیگری بیس21 کےہندوستانی گوبھی کری اسٹو

دنیا کی سب سے زیادہ ورسٹائل ویجی (ہیلو ، گوبھی!) کا شکریہ ، اس چیز کا ایک دل بھر پیالہ 360 کیلوری میں گھڑتا ہے۔

بھارتی گوبھی کری اسٹو کی ترکیب حاصل کریں »

میٹھے ہوئے دال کو میٹھے آلو کے ساتھ کیٹ میتھیس اکیس21 کےمیٹھے آلو کے ساتھ کڑھی دال

اگلے میٹلیس پیر کے کھانے کے لئے اس سٹو کی خدمت کے بارے میں اچھا محسوس کریں - اس میں فائبر ، پروٹین ، اینٹی آکسیڈینٹ اور (سب سے اہم بات!) ذائقہ ہے۔

میٹھے آلو کے ساتھ کڑھی دال کی ترکیب حاصل کریں »

اگلےماسٹر کوئنو ان 32 مزیدار ترکیبوں کے ساتھ اشتہار - نیچے پڑھنا جاری رکھیں یہ مواد کسی تیسرے فریق کے ذریعہ تخلیق اور برقرار رکھا گیا ہے ، اور اس صفحے پر درآمد کیا گیا ہے تاکہ صارفین کو ان کے ای میل پتے فراہم کرنے میں مدد ملے۔ آپ اس کے بارے میں مزید معلومات پیانو.یو پر تلاش کرسکتے ہیں