گلے میں سوجن کے 12 بہترین ڈاکٹر سے منظور شدہ قدرتی علاج

ٹیبل پر لیموں کے ذریعہ چائے کی براہ راست اوپر گولی مر جیتو / آئی ایمگیٹی امیجز

ہر کوئی اس خارش ، کھجلی ، تکلیف دہ اور نگلنے والے احساس سے واقف ہے جس کی حیثیت سے ہم جانتے ہیں گلے کی سوزش . گرسنیشوت کی کچھ اقساط (دکھی حالت کے لئے زیادہ تکنیکی اصطلاح) آتی ہیں نزلہ زکام یا فلو کے ساتھ ، جبکہ دوسرے آپ کی پریشانی پیدا کرنے کے لئے تنہا کھڑے ہیں۔ گلے کی کھجلی ، کھجلی سے نمٹنے کے ل probably آپ کے پاس بازوؤں سے زیادہ چالوں سے زیادہ ہیں ( ماں کا چکن نوڈل سوپ ، کوئی؟) لیکن آپ کو کس مقام پر دوا کے لئے پہنچنا چاہئے؟



جوناتھن ایم لی ، ایم ڈی ، پینسلوینیہ یونیورسٹی کے پیرل مین اسکول آف میڈیسن میں آٹروہینیولرینگولوجی (کان ، ناک اور گلے کی بیماریوں کا مطالعہ) کے ایک اسسٹنٹ پروفیسر کا کہنا ہے کہ اگر آپ کے گلے میں ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ تک درد رہتا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ 'دیگر ممکنہ سرخ جھنڈوں میں سانس لینے یا نگلنے میں ، دھوڑے پڑنے ، منہ کھولنے میں دشواری ، چہرے کی سوجن ، سخت گردن ، [زیادہ] بخار ، گردن میں مستقل گانٹھ اور لمبی لمبی کھڑکی شامل ہیں۔'

چاہے آپ سردی سے دوچار ہو یا موسمی الرجی کے خلاف جنگ ، ایسے چند ہی ہیں وقت آزمائشی قدرتی علاج کہ آپ قریب ترین کلینک چلانے سے پہلے کوشش کر سکتے ہو۔ ہمارے ڈاکٹروں کے پینل کا کہنا ہے کہ ان چالوں اور نکات سے آپ کو وقت کے ساتھ بہتر محسوس ہوسکتا ہے۔ سب سے اچھا حصہ؟ شاید آپ میں سے بیشتر اپنے باورچی خانے میں موجود ہوں تاکہ آپ کو دوائیوں کی دکانوں کا سفر بچایا جا سکے۔ اس سے بھی بہتر ، کچھ گھریلو علاج آپ کو بچپن کی خوشیوں پر دوبارہ دیکھنے کی اچھی وجہ فراہم کرتے ہیں۔ (Popsicles؟ ہاں ، براہ کرم!)



اشتہار - نیچے پڑھنا جاری رکھیں1 شہد گلے کے درد کا علاج - شہد بونچائی شادیکاوندگیٹی امیجز

کچھ تحقیق پتہ چلتا ہے کہ شہد انسداد انسداد عام دوا ، پلیسبو اور ڈیکسٹرومتھورفن کی نسبت گلے کی سوزش کو دور کرنے میں بہتر کام کرتا ہے۔ نہ صرف یہ گلے کو حفاظتی کوٹنگ فراہم کرتا ہے بلکہ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہیں۔ کہتے ہیں ، 'شہد میں ایک ایسا مرکب ہوتا ہے جو دیگر antimicrobial مرکبات کے علاوہ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ میں تبدیل ہوجاتا ہے ،' کیرولن رابرٹس ، ایم ڈی ، اسسٹنٹ ریذیڈنسی ڈائریکٹر یو این سی فیملی میڈیسن . 'تاہم ، بوٹولزم کے بڑھتے ہوئے خطرے کی وجہ سے ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد نہیں دینا چاہئے۔'

دو منجمد کھانے کی اشیاء گلے کے زخم کا علاج - پوپسیکل لوری پیٹرسنگیٹی امیجز

'یہ وہ جگہ ہے آئس کریم رکھنے کا بہانہ ،' کہتے ہیں جوزف لڈاپو ، ایم ڈی ، پی ایچ ڈی ، عام اندرونی طب اور صحت کی خدمات کی تحقیق میں ڈویژن میں طب کے ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈیوڈ گیفن اسکول آف میڈیسن یو سی ایل اے میں . 'منجمد ہونے والی کوئی بھی چیز - خود برف ، پوپسیکلز ، منجمد دہی - ٹشو اور اعصاب کو دم کرتی ہے اور درد کو کم کرتی ہے۔' اس کے علاوہ ، جو علاج میں شامل ہونے کے بعد کون تھوڑا بہتر محسوس نہیں کرے گا؟

3 چائے گلے کی سوزش کے علاج - چائے 5 سیکنڈگیٹی امیجز

' گرم مشروبات گلے کے لئے راحت بخش ہوسکتی ہے ، 'کہتے ہیں دانا نیوٹزے ، ایم ڈی ، پی ایچ ڈی ، اسسٹنٹ پروفیسر یو این سی فیملی میڈیسن . 'بہت کم ثبوت موجود ہیں کہ جڑی بوٹیوں کی چائے ، جس میں مارشملو جڑ ، لیکورائس جڑ ، اور ایلم اندرونی چھال درد میں مدد فراہم کرتی ہے ، لیکن اس کی وجہ معلوم نہیں ہوسکتی ہے۔' تحقیق کی حمایت کی ایک جو تینوں کو جوڑتا ہے روایتی دوائیوں کے گلے کا کوٹ . ادرک ، بابا ، تیمیم اور کیمومائل چائے بھی شاٹ کے قابل ہوسکتے ہیں۔



4 نمکین پانی گارگل گلے کے زخم کا علاج - نمک کا پانی فوڈ کلیکشن آر ایفگیٹی امیجز

آپ کی ماں یا دادی نے آپ کو ایسا کرنے کے لئے شاید کہا ہے۔ 'نمکین پانی کا گلگل منہ کو سوجن اور صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے ،' مونیکا جندال ، ایم ڈی ، پر ایک معالج ڈینور صحت . 'زیادہ تر ترکیبیں & frac14 to & frac12 چائے کا چمچ نمک فی کپ گرم پانی۔' دن میں کئی بار کوشش کرنا مکمل طور پر محفوظ (اور بٹوے پر آسان ہے) جب آپ کو تکلیف ہو۔

5 چکن سوپ گلے کی سوزش کے علاج - چکن کا سوپ ویزٹینڈ 61گیٹی امیجز

' چکن سوپ 'ڈاکٹر رابرٹس کا کہنا ہے کہ ،' گلے کی سوزش اور سردی کی علامات کے ل commonly عام طور پر تجویز کیا جانے والا گھریلو علاج ہے ، 'اور واقعی میں یہ اعداد و شمار موجود ہیں کہ یہ آپ کے جسم کے اندر موجود اجزاء ، جو آپ کے گلے میں سوجن کا سبب بنتا ہے ، نیوٹروفیل منتقلی کو روک کر کام کرتا ہے۔' تاہم ، وہ نوٹ کرتی ہیں ، تحقیق انسانوں پر نہیں کی گئی ہے ، اور اس کا استعمال گھریلو نسخہ میں کیا جاتا ہے مطالعہ اسٹور خریدی قسموں سے بہتر کام کیا۔

6 گرم شوربہ گلے کی سوزش کے علاج - چکن کا شوربہ آندرے زوراولافگیٹی امیجز

اگر آپ کی سردی کے دوران آپ کی بھوک ختم ہوجائے تو ، گلے کی سوزش سے کھانا کھانے پر مجبور کرنا آسان نہیں ہوتا ہے۔ ٹفٹس میڈیکل سنٹر میں پرائمری کیئر فزیشن کی ایم ڈی ، پریانکا چاولا کا کہنا ہے کہ ، خالی پیٹ کا ایک اچھا متبادل کسی بھی طرح کے گرم سوپ اسٹاک پر گھونپ رہا ہے۔ ذخیرہ میں خریدی گئی اقسام لمحے میں استعمال کی جاسکتی ہیں ، اور چائے کے ایک گرم کپ کی طرح ، ڈاکٹر چاولا کہتے ہیں کہ اس سے گلے کو سوکھے کرنے میں مدد ملے گی جبکہ کھانے کے بیچ آپ کو تھوڑا سا تغذیہ بخش چیزیں بھی فراہم کی جاسکیں گی۔ ماخذ کرنے کی کوشش کریں کم سوڈیم اقسام اگر ممکن ہو تو!

7 آلو پولٹیس گلے کے درد کا علاج - چھلکے ہوئے آلو ڈیوڈ مارسڈنگیٹی امیجز

اس وقت تک دستک نہ کریں جب تک کہ آپ اسے آزمانے کی کوشش نہ کریں۔ مشورہ دیتے ہیں کہ 'آلو پکائیں اور انھیں ماش کریں ، گرم ہونے پر انہیں احتیاط سے کپڑوں میں لپیٹیں ، پھر دوسرے کپڑے سے ڈھانپیں ،' آندریاس مائیکلسن ، ایم ڈی ، پی ایچ ڈی ، کے مصنف قدرتی علاج . 'اپنی گردن پر لگائیں اور کچھ گھنٹوں کے لئے روانہ ہوجائیں۔' یہ ایک حرارتی پیڈ کی طرح کام کرتا ہے ، جو علاقے میں گردش کو تحریک دیتا ہے۔

8 لہسن گلے کی سوزش کے علاج - لہسن رابرٹ ڈیلیگیٹی امیجز

ڈاکٹر نیوٹز کہتے ہیں ، 'یہ میری پسند کا ذاتی علاج ہے ، حالانکہ یہ مقبول نہیں ہے۔ 'ایک چھوٹے سے آگے زیادہ سخت ثبوت نہیں ہیں مطالعہ ، لیکن یہ سوچا جاتا ہے کہ allicin in ہے لہسن antimicrobial خصوصیات ہیں. '

9 سیب کا سرکہ گلے کے زخم کا علاج - ایپل سائڈر سرکہ مشیل آرنلڈ / آئی ایمگیٹی امیجز

ڈیوڈ بی فیلر ، ایم ڈی۔ یونیورسٹی آف فلوریڈا کے کالج آف میڈیسن میں کمیونٹی ہیلتھ اینڈ فیملی میڈیسن ڈیپارٹمنٹ کے اندر ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر کا کہنا ہے کہ اس بارے میں ابھی تک کوئی قطعی تحقیق نہیں ہوئی ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ کس طرح گلے کی بیماریوں سے نمٹنے کا انتظام کرتا ہے۔ لیکن اس کا کہنا ہے کہ اس نے دیکھا ہے کہ اس طاقتور پینٹری کے اہم حصوں کو پانی میں گھس رہے ہیں اور گرجنگ اس کے مریضوں کے لئے سوجن اور دیگر درد کو کم کرسکتی ہے۔ اسے ایک چمچ یا اس سے کم پر رکھیں ( یہ طاقتور ہے ، آخر! ) اور اسے ایک کپ گرم پانی میں مکس کریں۔

10 سپلیمنٹس گلے کے زخم کا علاج - سپلیمنٹس سیکساک کیرڈکانو / آئی ایمگیٹی امیجز

آپ کو شاید اپنے ڈاکٹر کے ساتھ گفتگو کرنا چاہئے اس سے پہلے کہ آپ سپلیمنٹس لینا شروع کریں ، لیکن ڈاکٹر رابرٹس کا کہنا ہے کہ ایسی تحقیق ہے جس میں علامات کو کم کرنے کے لئے زنک یا بڈر بیری کے استعمال میں مدد ملتی ہے۔ 'جس کا ایک اور قدرتی علاج اعداد و شمار اچھ benefitا فائدہ دکھا رہے گلے کی سوزش کے علاج میں ، خاص کر 6 سال سے کم عمر کے بچوں میں ، پییلرگونیم سائیڈائڈز جڑ کا نچوڑ ہے۔ 'اسے جنوبی افریقی جیرانیم بھی کہا جاتا ہے ، اور یہ بچوں میں گلے کی سوجن کی شدت اور مدت دونوں کو کم کرنے کے لئے پایا گیا ہے۔'

گیارہ وکس ویپروب گلے کے زخم کا علاج - Vicks VapoRub جامن ویلگیٹی امیجز

ہم عام طور پر مرکزی دھارے میں شامل مصنوعات کو 'قدرتی' نہیں سمجھتے ہیں ، بلکہ اس کی خوبصورتی کے طور پر وکس ویپروب -. جو ہوتا ہے a اچھا ہاؤس کیپنگ سیل ستارہ - ہے کہ یہ کام کرتا ہے topically. جب سینے ، گردن یا پیٹھ پر رگڑیں تو ، روایتی کپور ، مینتھول اور یوکلپٹس مرہم عارضی طور پر تکلیف کو دور کرسکتے ہیں اور سانس لینے میں آسانی سے مدد کرسکتے ہیں۔ نیز ، اس کا استعمال دو سال کی عمر میں کم عمر بچوں پر بھی ہوسکتا ہے لہذا ان کے لئے منہ سے کھانا پینا ایک کم دوا ہے۔

12 پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا گلے کی تکلیف سے علاج - ہمیڈیفائر سیبسٹین گورکوزکیگیٹی امیجز

اگرچہ حکایت کے ثبوت بہت زیادہ ہیں ، لیکن اس کے ثبوت کو ظاہر کرنے کے لئے بہت زیادہ سخت ثبوت موجود نہیں ہیں پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا دراصل گلے کی سوجن کو دور کرسکتا ہے۔ تاہم ، شاید کوشش کرنے سے تکلیف نہیں ہوگی۔ سوچ یہ ہے کہ خشک ہوا گلے کی جلن کو بڑھا سکتی ہے ، لیکن ایک رطوبت سے ہوا میں نمی بڑھ جاتی ہے ، جس سے آپ زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔ ہمارا اچھا ہاؤس کیپنگ انسٹی ٹیوٹ پسند کرتا ہے ہنیول ٹھنڈا مسٹ ہمیڈیفائر اس کے فوری نتائج کیلئے اور آسان صفائی .

مسٹر ایڈیٹر کیٹلین نے اپنے کیریئر کا آغاز ریئل سادہ میں ریسرچ ڈیپارٹمنٹ میں بطور رپورٹر کی حیثیت سے کیا تھا اور ہارسٹ ٹیم میں شامل ہونے سے قبل فیملی سرکل میں ہیلتھ ایڈیٹر بننے کے لئے آگے بڑھا تھا۔یہ مواد تیسرے فریق کے ذریعہ تخلیق اور برقرار رکھا گیا ہے ، اور اس صفحے پر درآمد کیا گیا ہے تاکہ صارفین کو اپنے ای میل پتے فراہم کرنے میں مدد ملے۔ آپ اس کے متعلق اور اسی طرح کے مواد کے بارے میں مزید معلومات پیانو.یو اشتہار پر تلاش کرسکتے ہیں۔ نیچے پڑھنا جاری رکھیں